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天氣冷了,被窩里玩手機,到底多傷眼睛?

發布時間:2017-11-01作者:鼓樓商場

天氣冷了,大家都喜歡窩在暖和的被窩里玩手機,可是,你可知道被窩里玩手機,會導致失明?

失明有點夸張,但確實會傷害眼睛

在黑暗環境中,人對光本來就比較敏感,特別是躺下玩手機時背景對比度太強,屏幕的光直直地沖著眼睛,會加重眼睛調節系統的負擔,易導致眼睛疲勞、近視加深。至于黃斑變性乃至失明的情況就有點極端了,目前還沒有明顯的證據證明玩手機和這兩者有什么關系。

大屏幕手機是不是能比小屏幕的手機好點?

大屏幕的手機不傷眼,應該只是手機廠商的噱頭。我們的眼睛會根據距離遠近、圖像大小自動調節焦距、接收光線,讓眼睛處于最舒服的狀態,傷不傷眼,跟手機亮度、玩手機的時間長短關系比較大,和手機屏幕大小沒什么關系。

這么看手機,少傷眼


1、看手機的時候注意休息

玩手機的時間最好不要超過半個小時,到點兒了可以閉眼放松3~5分鐘,或者看看遠處調節一下。

2、手機屏幕別調得太亮

為了不傷眼,應該把手機的亮度調暗,讓使亮度和顏色盡量柔和(比如打開很多手機都有的夜間模式)。或者在房間開一盞低亮度的背景照明燈,緩和一下屏幕和環境間亮度的差距,這樣能對眼睛起到保護作用。


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